人體運動系統(tǒng)包括骨、關節(jié)及肌肉三個部分。骨、關節(jié)與肌肉構成了人體的支架和基本形狀,它們占人體重量的大部分,在成年人中約占人體總重量的70%。其中,肌肉占全身重量的2/5,骨骼占1/7～1/5。肌肉的力量隨年齡增長而減弱,男性比...[繼續(xù)閱讀]

    隨著年齡的增長,中老年人支氣管黏膜萎縮,纖毛上皮細胞和纖毛運動減退,使排除異物功能減退。肺泡發(fā)生蛋白變性,肺泡壁變薄,肺泡彈性減退,肺間質發(fā)生纖維化改變,肺順應性減退。由于動脈硬化,肺動脈也可發(fā)生粥樣硬化及肺小動脈...[繼續(xù)閱讀]

    隨著年齡的增長,冠狀動脈逐漸硬化,冠狀動脈血流量減少,心肌肥大,心肌纖維內脂褐質沉積,出現(xiàn)纖維化,心肌代償功能不全,心臟收縮功能隨增齡而下降,心輸出量減少,左心室隨增齡而逐漸變厚,心肌順應性降低。心臟傳導系統(tǒng)也發(fā)生改...[繼續(xù)閱讀]

    隨著年齡的增長,中老年人各種消化液分泌減少,胃腸蠕動功能減退較明顯。食道和胃黏膜逐漸萎縮,黏膜變薄變白,胃腺體萎縮,胃蛋白酶和胃酸分泌隨增齡而減少。胰腺由于脂質浸潤及腺體細胞的萎縮,導致胰蛋白酶、脂肪酶等消化酶...[繼續(xù)閱讀]

    隨著年齡的增長,腎臟逐漸萎縮變小,重量減輕,腎小球數(shù)量變少,間質纖維化,包膜增厚。腎動脈硬化,腎血流量減小,導致腎小管缺血、濃縮功能減退、腎小球濾過率降低,引起腎功能減退,出現(xiàn)尿多、夜尿頻繁甚至水腫、高血壓等。隨著...[繼續(xù)閱讀]

    隨著年齡的增長,人體的內分泌器官會出現(xiàn)衰老性變化,如垂體、甲狀腺、腎上腺重量減輕,胸腺、睪丸、卵巢內分泌腺萎縮,體內激素水平下降。至老年期時,甲狀腺腺體萎縮變小明顯,甲狀腺濾泡縮小,結締組織增生,導致甲狀腺功能低下...[繼續(xù)閱讀]

    大腦結構和功能的改變是中老年人重要的生理特征之一。隨著年齡的逐漸增長,神經(jīng)系統(tǒng)總的趨勢是衰退,主要表現(xiàn)在大腦重量逐漸減輕,腦細胞數(shù)量明顯減少。一般老年人腦重量與年輕成熟期最大重量相比減少6.6%～11%,70～90歲老年人...[繼續(xù)閱讀]

    體育鍛煉是防止和治療骨質疏松最有效的方法。經(jīng)常鍛煉的老年人,其骨骼的血液循環(huán)得到改善,骨骼的物質代謝得到增強,無機鹽成分的丟失減少,無機成分與有機成分的比例改善,使骨的彈性、韌性增加,骨外層密質增厚,內層的松質結...[繼續(xù)閱讀]

    體育鍛煉能提高心臟功能,表現(xiàn)為心肌興奮性增高,心肌收縮力加強,冠狀動脈擴張,血流改善,心肌利用氧的能力提高。另外,體育鍛煉能降低血脂,減少老年人心血管疾病的發(fā)病率,還可使血壓隨年齡增長而增高的趨勢變慢。老年人在運動...[繼續(xù)閱讀]

    人到老年,隨年齡增長呼吸系統(tǒng)發(fā)生三個最主要的變化:肺泡體積逐漸增大、肺的彈性支持結構退變和呼吸肌力量減弱。鑒于此,肺的通氣、換氣功能都會下降,進而影響氧的運輸能力。而經(jīng)常參加鍛煉可增加呼吸肌的力量和耐力,增加肺...[繼續(xù)閱讀]