6.3 睡眠與美容養(yǎng)生
中醫(yī)學(xué)

        睡眠養(yǎng)生就是根據(jù)宇宙與人體陰陽(yáng)變化的規(guī)律,采用合理的睡眠方法和措施,以保證睡眠質(zhì)量,恢復(fù)機(jī)體疲勞,養(yǎng)蓄精神,從而達(dá)到防病治病、強(qiáng)身益壽的目的。陰陽(yáng)是人體的生理需要,也是維持生命的重要手段,可以說(shuō)睡眠與生存有著同等    （共 3504 字）     [閱讀本文] >>