四、肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練
口腔科學(xué)

        在工作時(shí)定期拉伸和增強(qiáng)背部及頸部肌肉,以強(qiáng)健前臂、腕部和手部肌肉。手部間斷休息是防止CTS的重要因素。溫暖手部肌肉和關(guān)節(jié),緩慢張開(kāi)和關(guān)閉雙手手掌,完全張開(kāi)到完全關(guān)閉,操作結(jié)束時(shí)將你的手指卷入手掌。同時(shí)按壓手掌,然后    （共 517 字）     [閱讀本文] >>