第七節(jié) 易筋經(jīng)
中醫(yī)學(xué)

        “易”指移動(dòng)、活動(dòng);“筋”,泛指肌肉、筋骨;“經(jīng)”,指常道、規(guī)范。顧名思義,“易筋經(jīng)”就是活動(dòng)肌肉、筋骨,使全身經(jīng)絡(luò)、氣血通暢,從而增進(jìn)健康、祛病延年的一種傳統(tǒng)健身法。它除練肌肉、筋骨外,同時(shí)也練氣和意,是一種意念    （共 1034 字）     [閱讀本文] >>