“坐月子”飲食當(dāng)慎重　　“十月懷胎，一朝分娩”雖說是生理變化，但經(jīng)歷了生產(chǎn)的艱辛與疲勞，必須調(diào)補(bǔ)休息一下，以確保年輕媽媽身心的恢復(fù)和乳汁的充足。所以，產(chǎn)后飲食應(yīng)該合理、科學(xué)。　　產(chǎn)后飲食禁忌多　　河南中醫(yī)學(xué)院一附院產(chǎn)科主任李京枝認(rèn)為，產(chǎn)后特殊的體質(zhì)要求產(chǎn)...[繼續(xù)閱讀]

    順產(chǎn)坐月子　　1.保證吃好、休息好：由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水。“月子”里和哺乳期都應(yīng)吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)...[繼續(xù)閱讀]

    月子里適宜吃的水果：　　1、奇異果　　又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜?！　?、榴連　　味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，能壯陽...[繼續(xù)閱讀]

    按照傳統(tǒng)的方法坐月子，不動(dòng)還要進(jìn)補(bǔ)是很不好的陋習(xí)。很多人坐完月子，比懷孕的時(shí)候還重，減肥的難度大大增加，后悔莫及。傳統(tǒng)的坐月子方法并無科學(xué)依據(jù)，也是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所不提倡的。　　產(chǎn)后減肥包括體重降低、因生產(chǎn)堆積的脂肪消除，局部身材恢復(fù)，飲食恢復(fù)等?！　∫仔纬僧a(chǎn)后肥胖的人群...[繼續(xù)閱讀]

    坐月子期間的禁忌：　　1）不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛，風(fēng)寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等疾病?！　?）不能洗頭，著涼以后容易頭痛。　　3）不能流淚或長時(shí)間大量閱讀，否則會(huì)傷害視力。所以閱讀時(shí)姿勢(shì)要正確、時(shí)間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴...[繼續(xù)閱讀]

    外國人這樣“坐月子”　　大吃冰塊不忌口 歐美地區(qū)的人認(rèn)為溫水不可口，所以產(chǎn)婦也都喝冰水，吃冰淇淋。水果被認(rèn)為是清淡而富有營養(yǎng)的好食物，大魚大肉被認(rèn)為太油膩，吃太多會(huì)影響體形美。　　沒有不沾涼水這一說 外國產(chǎn)婦不但可以沾冷水，還不怕吹冷風(fēng)。美國產(chǎn)科大夫會(huì)讓產(chǎn)婦坐在...[繼續(xù)閱讀]

    1．感冒初起喉頭癢痛時(shí)，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次即可見效?！　?．喝雞湯可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯可增強(qiáng)人體的自然抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。　　3．用一把金屬匙子放在開水里加溫后（以不燙傷手為度）放在手掌...[繼續(xù)閱讀]

    月子里的媽媽：　　1關(guān)于開窗通風(fēng)　　即使在月子里，不論春夏秋冬，都要每天給臥室通風(fēng)。要保持干爽清新的空氣。通風(fēng)的時(shí)候媽媽和寶寶可以先到另外一個(gè)房間，通風(fēng)大約15分鐘再回到臥室。一定不要整天門窗緊閉，這樣對(duì)大人孩子的呼吸都很不利。帶一定要注意不要受風(fēng)，那樣會(huì)留下腿痛的毛病...[繼續(xù)閱讀]

    說起每一個(gè)母乳喂養(yǎng)的媽媽應(yīng)該都很自豪，每當(dāng)別人問到俺家寶寶是吃母乳還是奶粉的時(shí)候，都會(huì)很得瑟的說我家寶寶一直吃的是母乳，可是寶寶到了斷奶的月齡總是要面對(duì)的吧，那段日子真是難熬，每天都下下決心，給寶寶斷奶，可是看著她吃奶的樣子又不忍心，還有就是想想姐妹們斷奶時(shí)的那個(gè)痛...[繼續(xù)閱讀]

    中國人坐月子非常講究，認(rèn)為坐月子對(duì)身體的一生有至關(guān)重要，月子沒做好會(huì)對(duì)日后留下很多的后遺癥，所以月子期間必須有很多講究和忌諱?！　∩a(chǎn)是女性朋友改善體質(zhì)的最重要時(shí)機(jī)，因?yàn)樯a(chǎn)是一次全身的新陳代謝，故月子坐的好，則可達(dá)到體形不變身體好的預(yù)期成果，反之則衍生出諸多婦科疾...[繼續(xù)閱讀]