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便步
體操

        隊(duì)列練習(xí)中常用的動作之一。用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場合?？诹钍潜悴健?做法:用適當(dāng)?shù)牟剿?、步幅行進(jìn),兩臂自然擺動,上體保持良好姿勢。    （本文共 71 字 ）     [閱讀本文] >>

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