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齊步
體操

        隊(duì)列最常用的基本動作之一。一般用于隊(duì)列整齊行進(jìn)?？诹钍驱R步——走!做法:左腳向正前方邁出約75厘米處著地,體重前移,右腳照此法動作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指貼于食指第2節(jié);兩臂自然擺動,向前擺時(shí),肘部彎曲,前    （本文共 297 字 ）     [閱讀本文] >>

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