知識貝殼
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所屬欄目：運(yùn)動(dòng)平板實(shí)驗(yàn)
一、運(yùn)動(dòng)的基本形式(一)靜身運(yùn)動(dòng)這種運(yùn)動(dòng)主要是指在不變化人體姿態(tài),不移動(dòng)關(guān)節(jié)角度條件下的收縮用力運(yùn)動(dòng)。他可以增強(qiáng)肌肉的力量,如垂直上提或下拉重物、推某物體等。這是一種局部肌力運(yùn)動(dòng),對全身影響不大。(二)等張運(yùn)動(dòng)是 ......（本文共 2377 字 ） [閱讀本文] >>