所屬欄目：南少林理筋整脊手法
1.平行步并步站立,左腳向左側(cè)出一步,與肩同寬,屈膝略蹲(圖1-1-6)。2.弓步兩腳向前分開一大步,橫向之間保持一定寬度,前腿屈膝前弓,大腿與地面平行,膝與腳尖上下相對,腳尖微內(nèi)扣;后腿蹬直,腳跟離地,腳尖蹬地微內(nèi)扣(圖1-1-7)。3.馬步 ......（本文共 187 字 , 3 張圖） [閱讀本文] >>
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