我們在面對一個環(huán)境事件的時候,會有一系列的心理反應,包括對這件事的想法(認知)、感受(情緒)和之后產(chǎn)生的行為,有時候還會伴有一些身體反應,這幾個方面是相互聯(lián)系、互為因果的。為明白這幾個心理反應之間的關系,我們來看兩個例子,以及下面的示意圖?！纠?】 當我們聽說有人感染了新型冠狀病毒肺炎...[繼續(xù)閱讀]

    幼兒園學生大多是根據(jù)事物的外在表現(xiàn)來理解事實,眼見為實,所以疫情來臨時會以身邊確實發(fā)生的事來判斷。同時由于言語表達能力受限,易以行為來表達,往往年齡越小,表現(xiàn)越不典型。認知方面。擔心疫情影響自己的生活,如不能出去玩、管自己的人太多、反復被要求洗手等;擔心家人因疫情離開自己,害怕分...[繼續(xù)閱讀]

    小學生開始學會通過觀察他人的行為和情境,推斷他人的動機和想法,因此會根據(jù)家人的態(tài)度來揣測疫情的嚴重性以及對自己的影響,并且逐漸了解疾病與死亡的關系。小學生的心理反應常被家人誤解和忽略,導致問題加重。認知方面?？謶旨膊?害怕死亡。有些小學生對死亡的擔心可能比大人更明顯;患病兒童擔...[繼續(xù)閱讀]

    初中生的認知發(fā)展相對成熟,疫情期間大多與家人在一起,有足夠的安全感。使用互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為初中生娛樂和社交的重要方式,正常的社交網(wǎng)絡和娛樂活動一般不會受到太大的影響,因而疫情一般不會給初中生帶來嚴重的心理恐慌。認知方面。初中生已經(jīng)具備了不錯的邏輯思維能力,而且具有獨立思考的能力...[繼續(xù)閱讀]

    高中生處于青春發(fā)育末期和成年早期之間,顯著特點是有一種成熟前的動蕩性,表現(xiàn)為成熟和幼稚、獨立和依賴、自尊和自卑等諸多矛盾并存。高中生的心理調(diào)節(jié)處于動態(tài)發(fā)展的過程中,處于矛盾的、不穩(wěn)定的階段。疫情出現(xiàn)后,這種矛盾和不穩(wěn)定表現(xiàn)得更為突出。認知方面。容易感到孤獨,但又希望被人理解。...[繼續(xù)閱讀]

    無論是準備小升初、中考還是高考的學生,盡管所處年齡階段不同,但是他們都面臨共同的任務:升學。畢業(yè)班學生更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題,甚至發(fā)展成精神心理疾病。主要原因還是面臨大考的壓力,又逢重大災害,擔心疫情打亂備考計劃,所處環(huán)境的特殊性使他們心理壓力倍增。主要表現(xiàn)為:認知方面。...[繼續(xù)閱讀]

    人生真正的活動是從游戲開始的。對于兒童青少年來說,游戲是一種天性,在游戲中成長是獨特的適應方式。心理小游戲或者小活動,可以幫助我們:(1)僵住的身體得到伸展放松,身體的各個細胞被激活,全身充滿力量!(2)壞心情一掃而光,感到自我滿足和肯定,對自己會更有信心!(3)激發(fā)和調(diào)動神經(jīng)元活動,新異刺激和...[繼續(xù)閱讀]

    ★心的支撐★這個活動,可以幫助我們處理心靈深處那些不愿明說的情結或創(chuàng)傷,尋找內(nèi)在和外在的資源,提升內(nèi)在的效能感。(1)把紅色彩紙對折,剪出一個心形。(2)將心形的尖向下,在中央畫一條橫線,把心分成上下兩部分;沿對折線把上半部分畫一豎線,把心形分成三部分。(3)在這三部分上分別寫出1-3件令我傷心...[繼續(xù)閱讀]

    快樂、憤怒、悲傷和恐懼,是人類的基本情緒,也是最常見的情緒。疫情下,我們會比平常有更多的機會體驗到這些情緒的輪番襲來。兒童青少年的情緒比成人更加外露,這些情緒會表現(xiàn)得更加明顯、激烈,變化也會更快?？謶帧？謶忠话銇碜詫ξｋU的擔心。年齡較小的兒童更多地表現(xiàn)在反復詢問照料者關于疫情...[繼續(xù)閱讀]

    除了基本情緒,疫情下我們還會有很多復雜情緒。這是人類和動物的區(qū)別,是人類在社會化的過程中逐漸學習和發(fā)展出來的,對世界、社會、他人和自己的高級反應。厭惡和憎恨。在疫情開始時期,當?shù)弥滦凸跔畈《臼亲锟準?兒童青少年可能會厭惡或憎恨這個病毒,因為它導致了死亡,導致了我們的自由被限...[繼續(xù)閱讀]