(二)鈣的攝入量

所屬欄目:骨質(zhì)疏松防治和康復(fù)

我國成人每日推薦的鈣攝入量為800mg,兒童為600mg,絕經(jīng)后的婦女和老年人每日鈣的推薦攝入量為1000~ 1500mg。一日三餐中的飲食,能提供400~ 500mg 的鈣,如果加上牛奶各種奶制品、豆制品等食物,一般能滿足日需要鈣量。如果飲食中的鈣 ......(本文共 163 字 , 1 張圖)     [閱讀本文] >>


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