《八字訣》

趙堡太極拳論。全文如下:三頂:頭向上頂,有沖天之雄。頭為周身之主,上頂則后三關易通,內氣自海底升起,從后經命門直上夾脊,經玉枕達百會。手向外頂,有推山之功,則氣可自胳膊外側下來,直貫掌心和指尖。舌向上頂,有吼獅吞象之容 ......    （本文共 810 字 ）     [閱讀本文] >>