(一)功能性訓(xùn)練概述1.功能性訓(xùn)練的發(fā)展多年來我國運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域都秉承了馬特維耶夫的訓(xùn)練理論,把訓(xùn)練分為一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練,而一直以來,我們的訓(xùn)練也是在這樣一種指導(dǎo)思想下進(jìn)行的,但隨著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)研究的進(jìn)一步深入,人...[繼續(xù)閱讀]

    現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)是1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會(huì)體育教師詹姆斯·奈史密斯(Jame Naismith)博士,為了解決學(xué)生們在寒冷的冬季上體育課的難題而發(fā)明的室內(nèi)集體游戲活動(dòng)項(xiàng)目。它源于兒童游戲的啟示,并借鑒當(dāng)時(shí)已有...[繼續(xù)閱讀]

    1.強(qiáng)身健體籃球運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展,能使心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能增強(qiáng),促進(jìn)機(jī)體內(nèi)部系統(tǒng)工作能力的提高?；@球比賽錯(cuò)綜復(fù)雜,要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的分配與集中注意力,以及...[繼續(xù)閱讀]

    (一)持球持球手法有雙手和單手兩種形式,每一種形式又有高手和低手之分。雙手高手持球手法是:兩手手指自然張開,兩拇指相對成“八”字形,用指根以上部位握球的兩側(cè)后下方,手心空出。雙手低手持球的手法是: 持球的兩側(cè),兩小拇...[繼續(xù)閱讀]

    1.掩護(hù)配合掩護(hù)配合是指進(jìn)攻者以合理的行動(dòng),用身體擋住同伴防守者的通路,為同伴擺脫防守,創(chuàng)造接球和投籃機(jī)會(huì)的一種配合方法。掩護(hù)配合要求:掩護(hù)配合要求同伴之間要相互默契協(xié)同一致,掌握好配合行動(dòng)的時(shí)間。掩護(hù)者要站立在...[繼續(xù)閱讀]

    1.穿過配合當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)時(shí),防守掩護(hù)者要及時(shí)提醒同伴,當(dāng)兩個(gè)掩護(hù)配合的進(jìn)攻者交錯(cuò)時(shí),防守掩護(hù)者的隊(duì)員要主動(dòng)后撤一步,讓同伴能及時(shí)從中間穿過去,以便繼續(xù)防守自己的對手,這種配合一般在對方無投籃威脅時(shí)采用(圖3-1-...[繼續(xù)閱讀]

    比賽場地應(yīng)是一塊平坦、堅(jiān)實(shí)且無障礙物的表面。其尺寸是長28m、寬15m,從界線的內(nèi)沿丈量。限制區(qū)是在比賽場地上標(biāo)出的地面區(qū)域,它由端線、罰球線和兩條起自端線(畫線的外沿距離端線中點(diǎn)3m)終止于罰球線外沿的線所限定。2010年...[繼續(xù)閱讀]

    每個(gè)隊(duì)?wèi)?yīng)按下列要求組成: 不超過12名有資格參賽的球隊(duì)成員,包括1名隊(duì)長,1名教練員,如果球隊(duì)需要可有1名助理教練員。最多5名有專門職責(zé)的隨隊(duì)人員可坐在球隊(duì)席上,如領(lǐng)隊(duì)、醫(yī)生、理療師、統(tǒng)計(jì)員、翻譯等。在比賽時(shí)間內(nèi),每隊(duì)?wèi)?yīng)...[繼續(xù)閱讀]

    (一)帶球走帶球走違例可解釋為中樞腳的非法移動(dòng),因此判斷隊(duì)員是否帶球走違例,首先要確定中樞腳: 隊(duì)員雙腳著地接到球,可以用任何腳做中樞腳; 當(dāng)一只腳離地時(shí),另一只腳則成為中樞腳; 在移動(dòng)或運(yùn)球中接到球,先觸地腳為中樞腳...[繼續(xù)閱讀]

    對非投籃隊(duì)員犯規(guī),判給對方在就近的界線外擲界外球;對正在投籃隊(duì)員犯規(guī),球投中,則判給隊(duì)員一次罰球; 如沒投中,根據(jù)投籃隊(duì)員的投籃地點(diǎn),判給兩次或三次罰球。當(dāng)一名隊(duì)員犯規(guī)達(dá)到5次時(shí),即被罰下場。當(dāng)某隊(duì)每節(jié)比賽犯規(guī)累計(jì)次...[繼續(xù)閱讀]